Ganzkörper
Ein ausgewogenes Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein ganzheitlich fördert. Um die Intensität beliebig zu steigern, nutzen wir als Equipment den Pilatesball, den Pilatesring oder die Box. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Stretching & Kraft
Ein entspanntes, straffendes Training, das die Beweglichkeit erhöht, deine Körperhaltung verbessert, Gleichgewicht und Koordination fördert und gleichzeitig die Muskulatur sanft, aber intensiv stärkt. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene.